Come aiutare il tuo sistema digestivo con gli oli essenziali

Il sistema digestivo umano è composto da tutti quegli organi e da quelle ghiandole che digeriscono il cibo che mangiamo.

Il sistema digestivo scompone gli alimenti che ingeriamo, assorbe i nutrienti che servono da “carburante” al nostro corpo ed espelle attraverso l’intestino le parti che non possono essere scomposte.

Gli oli essenziali possono venirci in aiuto quando il nostro sistema digestivo ha qualche problema, vediamo come!

Gonfiore:

capita spesso di sentirsi gonfi e di avvertire una sensazione di rigidità addominale che può essere dovuta a gas o liquidi che rimangono intrappolati all’interno della nostra pancia. Le cause più frequenti sono costipazione, allergia a qualche cibo, sovralimentazione, mestruazioni.

Cosa mi può aiutare?

Digestzen (una miscela che comprende oli essenziali di zenzero, menta piperita, coriandolo, cumino, anice, dragoncello e finocchio) massaggiato sullo stomaco e sotto i piedi, oppure diffuso nell’aria.

 

Costipazione:

Se questo è il tuo problema, se trovi difficile andare in bagno, ecco quali sono gli oli che possono aiutarti:

DigestZen

rosmarino

limone

menta piperita

marjoram

Li puoi applicare sull’addome diluiti in una goccia di olio frazionato di cocco, oppure assumere 1-2 gocce in una capsula vegetale.

 

Crampi addominali:

I crampi addominali sono delle contrazioni muscolari che possono causare grande dolore. Possono essere causati dalle mestruazioni, dallo stress, da intossicazione alimentare o dalla sindrome di intestino irritabile.

Cosa può aiutare?

Aggiungi 5 gocce di DigestZen in un bicchiere d’acqua e bevilo per calmare il dolore.

oppure

metti 3 gocce di DigestZen e 3 gocce di olio essenziale di Basilico in una capsula vegetale e ingeriscila.

Puoi anche massaggiare questi oli sull’addome (puoi farlo anche con Clary Sage)

 

Diarrea:

in caso di movimenti intestinali frequenti e per lo piu caratterizzati da feci liquide, che cosa mi può aiutare?

Mentapiperita

ginger

geranium

DigestZen

Anche in questo caso li posso ingerire all’interno di una capsula oppure massaggiare sull’addome.

(Per i bambini molto piccoli meglio evitare la menta piperita, e preferire geranium e ginger, sempre diluiti)

 

Presenza di gas/ flatulenza:

posso assumere 1-2 gocce di lavanda o di ginger in una caspula e ingerire, oppure posso massaggiarli sullo stomaco e sull’addome.

 

Gastrite:

la gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica.

Oli adatti a questo problema sono:

DigestZen

peppermint

lemongrass

fennel

Aggiungi 1 goccia di olio al latte di riso o di mandorle e assumilo come integratore.

Metti 1-2 gocce in una capsula vegetale e ingerisci.

Come sempre, puoi massaggiare gli oli direttamente sull’addome.

 

Bruciore di stomaco:

Limone, menta piperita e DigestZen aiutano sicuramente (se lo avessi saputo durante le mie gravidanze!!!)

Aggiungi 2 gocce di limone, 2 gocce di menta piperita e 3 gocce di sandalwood a un cucchiaino di olio frazionato di cocco. Applica sul petto facendo un movimento in senso orario con il palmo della mano.

In alternativa applica singolarmente gli oli sul petto o assumine 1-2 gocce in una capsula vegetale.

Applica anche sotto le piante dei piedi

 

Indigestione:

in caso di indigestione gli oli essenziali consigliati sono:

menta piperita

ginger

DigestZen

Questi oli possono essere assunti all’interno di una capsula vegetale (1-2 gocce) oppure massaggiati sullo stomaco e sotto la pianta dei piedi, oppure sull’addome e la parte inferiore della schiena.

 

Sindrome da intestino irritabile:

In questo caso l’olio che può aiutarci maggiormente è la menta piperita.

Possiamo assumerne 2 gocce  1-2 volte al giorno, in una capsula vegetale o con acqua distillata. In alernativa

 

Nausea

Per la nausea si consiglia

DigestZen

Ginger

Assumere 1-2 gocce in una capsula vegetale, oppure massaggiare dietro le orecchie, sullo stomaco e sotto le piante dei piedi.Ti aiuterà anche diffondere gli oli nella stanza o inalarli direttamente dalla bottiglietta!

 

Fonte: doTerra, Modern Essentials.

Ricordo che in caso di disturbi è sembre ben rivolgersi ad uno specialista. Questo post ha scopo puramente informativo e non si ha intenzione di diagnosticare, curare, trattare alcuna malattia.

 

DigestZen è una miscela ideata da doTERRA. Se siete interessati a conoscere i suoi prodotti vi rimando al blog di Elisabetta, che è davvero un’esperta in materia!

 

 

 

 

 

 

 

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